Az ünnepek érkezését egy személy kötelező okként érzékeli az inni. De hogyan és mennyit használhat az alkohol felhasználása érdekében, hogy ne okozzon az egészség károsodását, a legtöbb számára rejtély marad.
Sok orvos egyetért azzal, hogy nincs biztonságos adag alkohol. Ebben az esetben arról az összegről beszélünk, amely minimális károkkal befolyásolja a testet.
Alkohol és egészség
Azonnal arra kell összpontosítani, hogy bármilyen mennyiségű alkohol károsíthatja a testet. Minden az egészségi állapottól függ. Ne higgy abban az állításban, hogy ha egy ember teljesen egészséges, ami manapság nagyon kevés, akkor alkoholt fogyaszthat abban a mennyiségben, amelyben akar. Mindig tudnia kell a saját intézkedését. A nagyszabású ivó ital utáni reggeli állapot nem valószínű, hogy senkinek tetszik.
Alkohol és étel
Annak elkerülése érdekében, hogy az alkohol másnap reggel, valamint egész életében az alkohol káros következményei elkerüljék, nem kell emésztni. De ha nincs más választás, és valóban meg kell inni, akkor mindenféle alkoholt megéri, hogy sok ételrel harapjon. Ez megakadályozza a test mérgezését etil -alkohollal.
Nem javasolt, hogy alkoholt igyon csillogóan, mivel ez árt a gyomornak, és felgyorsítja az alkohol felszívódásának folyamatát a vérben.
Intézkedés
Az a norma, amelyet fáradhatatlanul meg kell figyelni alkoholfogyasztással, mindegyikük különbözik. Csak egyszer megtudhatja, ha itallal megy. Vagy néha a test úgy érzi, amikor már elég. Ebben az esetben nem érdemes megbukni a barátok meggyőzésén, hogy még néhány szemüveget igyál. Ellenkező esetben sokat inni este, másnap búcsút mondhat egy ébrenléti reggelen, és legalább 3 liter vizet kell inni, és 4 fájdalomcsillapító tablettát is meg kell enni. Számos ilyen parti egymás után, egy nehéz másnapos reggelenként, néhány hónapon belül gyümölcsöt hoznak. Nem csak a reggeli problémák kezdődhetnek, hanem egészségügyi problémák is. Az etanol szinte az összes testrendszert mérgezi, kezdve az iODBALANCE -vel, és máj vagy szívvel végződik. Ez a függőség megjelenéséhez is vezet, és ennek eredményeként jól ismert betegség merül fel az alkoholizmussal.
Szakemberek tanácsai
A nagyszabású kutatások elvégzése után az Egészségügyi Világszervezet következtetéseket hozott. Mivel a test és a psziché a legkevésbé árt a tiszta alkoholra való kiszámításkor, évente legfeljebb két liter alkoholt iszhat. Egyes országokban ez a szám 15 liter jele fölé emelkedik. Ezt már túlzott ivásnak tekintik.
A legnagyobb mennyiségű alkoholt, a tiszta etanolhoz való kiszámítás során Moldovában fogyasztják - évente több mint 18 liter.
Napi adagok
Annak érdekében, hogy ne számoljon két liter az engedélyezettből, mennyit inni naponta, a tudósok kiszámították az alkoholfogyasztás feltételes egyenértékét. Ez 20 gramm tiszta alkohol egy férfi számára, és legfeljebb 15 gramm egy nő számára. Az alkoholmennyiségre lefordítva 20 gramm alkoholt tartalmaz egy üveg sör, két pohár bor vagy 50 gramm magas színvonalú vodkában. De ki azt tanácsolja a hetente legalább két napig, hogy ne igyon alkoholt. Az adott statisztikák nem veszik figyelembe a test jellemzőit. Ezért a legjobb, ha csak ünnepnapokon inni, és nem haladja meg azokat a normákat, amelyeket a test diktál.